夏天睡不好？很多人跟你一樣！
台灣處於亞熱帶氣候地區，漸漸進入夏季，晚上的悶熱感實在讓人受不了。越睡越熱、睡到背部都是汗，導致翻來覆去、睡不好是許多人會遇到的困擾。
而悶熱的氣溫，確實會影響睡眠品質，包含難以入睡、淺眠，但千萬不要灰心！ 入夏換季指南 來囉～透過選擇適合的寢具以及打造舒適的睡眠環境，可以大大降低悶熱氣候導致的不適，還你一個一覺天亮的舒眠夜晚。
夏季一定要換床才能睡得好嗎？
這題的答案是：因人而異！
窩編整理了三個徵兆，大家可以花個30秒來幫床墊健檢，如果符合其中一項，就可以考慮透過換床來提升夏季睡眠品質。
床墊睡起來悶熱、不透氣
如果床墊躺了一下，明顯感受到背部的悶熱不適感，窩編就非常建議可以替換成具「透氣性」設計或是有使用「涼感」功能布料的床墊。
別小看這些細節，它可是能夠大大改善體感，如再搭配電風扇、冷氣，則可以加成涼感的感受，更好入眠、睡得更安穩。
床墊老舊、塌陷不支撐
床墊的汰換不是外觀沒有破損，就可以持續使用下去，如果睡起來感覺腰部痠痛、有懸空感，很可能床體中間已不具支撐力，這時候請狠心斷捨離，換新成擁有良好支撐力的床墊。
床墊有異味
因台灣的梅雨季長，如感受到床墊有些許異味，很可能床墊內部已發霉，汰換可選擇內部使用吸濕抗臭材質，或是有透氣設計的床墊，讓床墊有更長的使用壽命。
夏季床墊怎麼挑？3招教你不踩雷
這你就問對人拉～用下列3招篩選出適合你的夏季床墊
選擇「透氣設計」的床墊
想要解決夏天悶熱的問題，最根本的解決方式就是：床墊本身要夠透氣。
透氣設計主要是避免床墊在使用時，難免會吸附人體汗水、濕氣，這時如果床墊本身沒有透氣設計，很可能會越睡越悶熱，或是導致床墊發霉。
有了透氣設計，除了在使用時可以提升舒適度，床墊的使用壽命也會較長，是一兼二顧的好選擇！
挑選「涼感材質」
另一個重點就是，床墊本身夠不夠涼
床墊表面布料使用涼感材質，像是天絲、冰涼紗等，搭配電風扇、冷氣使用，都可以大力輔助床墊溫度降低，自然人體背部在接觸時，就會感受比較舒適、助眠。
軟硬適中，具彈性但不過軟，避免「黏膩感」
沒想到軟硬度也是會導致床墊聚熱的原因吧！太過軟的床墊會讓人體陷入而聚熱，窩編建議窩友們在購買前可以先去體驗看看，床墊的軟硬度是否符合自身的使用習慣～
而符合這三個要素的完美床墊，不在遠處，就在這裡！ 想窩床墊 絕對可以符合你會涼爽床墊的所有期待，除了床墊內材本身就有使用「奈米碳新纖維」，它擔起吸濕除臭的功能，外面再搭配「3D透氣網布」，從裡到外零死角的透氣！
不想換床墊？你也可以這樣做
租屋族可能不能將房東的給的床墊直接替換，但又想改善夏天越睡越悶熱的問題？也是有辦法的！
將床包替換成「涼感床包」，也是可以有感改善悶熱感，提升睡眠品質，算是CP值很高的解決辦法唷！
趁著夏天換季，為自己的窩好好健檢一次，窩編祝福大家都可以找到自己的夏季救星